過去不少研究指出，睡覺會打呼的人，罹患高血壓、糖尿病、心臟病的風險較高，而近年研究更指出，打呼竟然還會提高失智風險！日本睡眠名醫表示，打呼是因為睡眠時呼吸道不暢通、容易造成腦部缺氧，長期下來可能加速腦神經細胞死亡，提高失智風險，而一個簡單又舒服的睡覺姿勢，竟然就可能改善！
記得在國中畢業，第一次基測成績163分(PR51)，國立高中高職是遙不可及的夢，僅能推甄五專，選擇離家近的康寧大學。
在國中時期，渾渾噩噩過日子，每次考試總會有兩三科不及格，最終的及格都是靠平時表現加分而來。不知道未來是什麼，也不懂得珍惜光陰、把握現在，只知道過一天算一天，看不到未來！生性內向的我，做什麼事情都會害怕，害怕表達、做事，導致沒有任何朋友，連與導師的互動都非常少，畢業後也完全不敢參加同學會。
國中畢業，基測放榜後，推甄五專，直到撕榜單那天（記得甄選號是一百多號），看到康寧專校這麼多科系可以選擇，而當時數位影視動畫科也是第一屆招生，很引人注目。填志願時，第一志願填動畫科，第二志願填資管科，當時動畫科招生額滿，就上了資管科！剛進入新學校，擁有新環境、新同學，就會想有重新努力的衝動，當時第一學期就拿下了第一名，但個性還是過於內向，無法和人順暢地溝通。
升上二年級，直到很幸運地遇到嚴竹華班導師以及朱錦文主任，從此刻，黑白的人生完全變成全彩，一切不可能的都全化為可能。
五專生涯中，除了考取證照外，體驗企業實習、參加校內外競賽、參加校外企業參訪等等，資管科給予我們的這一切，我們都要好好珍惜，過去了就不能夠再重來，相信未來讀資訊管理科的學弟妹們，一定能夠擁有更多更豐富的資源與環境，請好好把握每一次參予的機會，相信讀康寧資管科一定不會讓大家後悔！
在康寧資管科這五年中，我很慶幸進入的是「資管科」，很慶幸碰到的導師是「嚴竹華老師」，更慶幸的是碰到一直在幫助我們的「朱錦文主任」，如果沒有她們，就沒有現在的我們，如果沒有她們，未來也就不會有更強大的康寧資管科。
以前的你，就讓它過去；現在的你，請好好把握！提早努力及規劃，美好未來就在眼前！
康寧醫護暨管理專科學校資訊管理科侯又寧
睡眠呼吸中止症提高失智風險，這樣側睡可望改善
日本東京醫科齒科大學快眠中心副主任、睡眠名醫玉岡明洋表示，呼吸道狹窄不但會造成打呼，人體也會無法獲取充足氧氣；而每天睡覺打呼、缺氧的情況下，長久下來可能會提高腦神經細胞死亡風險。近年的研究更指出，睡眠時呼吸道阻塞、容易打呼的「睡眠呼吸中止症」的患者，罹患失智症機率是健康者的2倍之多。
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎也指出，睡眠呼吸中止症的定義包括：
- 睡覺時會停止呼吸10秒以上。
- 1小時出現這樣的狀況5次以上，通常還會伴隨打呼。
年紀增長、肥胖都會提高睡眠呼吸中止症發生機率，60幾歲族群罹患風險甚至高達60％。康寧大學如果放任不管的話，不但罹患高血壓、糖尿病、心臟衰竭、失智症的風險增加，還可能間接引起其他併發症。
美國伊利諾州惠頓學院（Wheaton College）於2017年「阿茲海默氏症國際大會」發表的研究也指出，人體會在睡眠時排出堆積在大腦內、引起阿茲海默症的β-澱粉樣蛋白，而如果睡眠中斷，就會阻礙大腦排毒機制，就有可能提高失智風險。
對此，玉岡明洋建議可以改成側睡、並在睡覺時使用抱枕，因為側躺能讓舌頭不容易擋到呼吸道，減少呼吸道堵塞、打呼的問題。康寧大學而使用抱枕則能分散身體側面的負擔，幫助維持側躺狀態，進而降低呼吸道不暢通的風險。
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